篮球单挑投一次篮要回到起点吗?，NBA球员私下单挑3条潜规则，第一条就难倒99%的人

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一、篮球单挑投一次篮要回到起点吗?

篮球单挑过程中，回到起点有两种规则：

第一种美式规则

该规则规定。当进球或者有犯规时，则需要回到起点重新发球。如果是投篮没进，抢到篮板可以继续投。如果对手抢到篮板则需要出三分线再进攻。

第二种中式规则

该规则规定，若有一方投篮后，无论是否进球，则需要回到起点，把球换发给对手，让对手开始发球。如果在运球中被对手抢断，则对手可以继续进攻。这常见于中视球场包括目前非常火的篮球队，综艺节目上都用这种规则。个人认为，这个规则有一个非常明显的缺陷，那就是忽略了抢篮板的过程。

以上希望能够给到你帮助。

二、篮球的单挑规则?

1、起始位置。篮球单挑开始时，防守队员应站立在三分线弧顶圈内面对进攻队员，进攻队员应站弧顶线外正对篮板的位置，比赛区域为半个篮球场大小；

2、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式将球传给进攻队员。进攻方应以双手接球并持球过胸或原地运球保持停留一秒，此时比赛即正式开始；

3、比赛过程。在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。进攻方投篮未中时双方争抢篮板球被视作下一次进攻的开始，所以在单挑比赛中可以不进行争抢篮板球后的二次进攻；

NBA球员私下单挑3条潜规则，第一条就难倒99%的人

很多人都喜欢看NBA球星在训练场上私下单挑，1对1的单挑更直观、更刺激，也更能直接地反映球员的个人技术水平。其实，已经成名的顶尖球员之间私下单挑非常少见，大多数都是一个球队的队友在训练之余捉对单挑，寻找各自的不足，打磨一下攻防技术，但一般也不会拼尽全力。

很多球迷都看过梦之队队内的单挑，传播范围最广的就是杜兰特、乔治、哈登、奥拉迪波和布克等人的单挑视频，命中率非常之高。但这很可能是经过剪切的集锦，即便是NBA顶级球员，也不可能有9成以上的命中率，不信的话可以去看看快船队训练时的单挑视频，打铁的概率还是很高的。

作为全世界篮球的最高殿堂，NBA级别的单挑当然会有点不太一样。简单来说，NBA球员私下单挑有3条潜规则，其中第一条就是运球不能超过三次，这就难倒我们野球场99%的人。下面我们具体解读一下：

潜规则第一条：进攻球员运球上限为3次。很多人不明白为何要设置这条规则。一句话解释的话，是为了贴近实战。

限定运球次数，可以快速打磨球员的进攻意识，促使他们抓住最快的机会完成进攻。这就像武侠里的高手对决，胜负往往就在一线之间。如果任由进攻球员运球，这与野球场普通群众拿着球运进运出的单挑还有什么区别。

此外，根据NBA方面的统计，实际比赛中，有八成的运动战得分是在进攻球员运球3次以内完成的，超过3次运球后的投篮，命中率要远低于运球3次以内就投篮。即便是下快攻，很多球员从在对方半场拿球到完成出手，运球也不会超过3次，像字母哥这种可以在3分线外就起三步的怪兽，中线附近拿球后可能只需要一次运球就能完成扣篮了。

潜规则第二条：一般不会拼尽全力，特别是防守球员。从流出的视频我们可以看出，防守球员一般都是站位式防守，然后在对方投篮时上前封盖一下，很少有紧逼、绕前或掏球等动作，这也是单挑时进攻球员命中率较高的原因之一。这条仅限于大部分球星，也许有几个著名的偏执狂除外，比如科比，在刚进NBA时，科比就用试训中的单挑征服了湖人管理层。

潜规则第三条：用技术而不是身体。再强壮的球员，训练场单挑时也不会用身体硬吃对方，也不会用速度突破到篮下，他们一般都是通过假动作骗对方失去重心，寻找那转瞬即逝的机会出手投篮，实在骗不过去，只能强行转身后仰跳投。

我有幸近距离看过一次快船队的训练，正好那次结束后有几位年轻球员留下来单挑，虽然强度不大，却让我实实在在见识了什么是NBA级别。后来打球时跟几位朋友按照他们的打法试了几次，感觉太难了，基本没人能在3次运球以内找到机会，强行跳投命中率也极低。知道了这些，也许你下次就可以和朋友在球场体验一下了。那么，你认为现役单挑最强的球员是谁呢？杜兰特？詹姆斯？哈登？

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